自分の為にも、ちょっとアウトプットしておきたいと思います。
今考えている、試している仮説。それが、
空腹になってから食べるとエネルギーはプラマイゼロ説
です。
1：お腹が減る＝エネルギー切れました
シンプルな話なんですが、お腹が減ったよ～っていう体からの合図は、エネルギー入れて下さいね～っていう合図なので、アレって「エネルギー切れましたよ～」っていうことですよね、ということです。
ご飯食べたいなぁ…って感じて空腹モードに入る。そして食べる。またお腹が減る。食べる。
エネルギー0、100、0、100…
これでプラマイゼロ、体重増減はあまり無しと考えられるなと。
※加工食品による脳のバグの影響は一旦のぞく
2：お腹が減る前に食べる＝エネルギー溜めます
お腹が減る前に食べると、イメージとしては、
エネルギー20、120、30、130、40、140…
という感じで、空っぽになる前に通常量の燃料入れちゃったら、そりゃ太るでしょうに！という考えです。
これもシンプルな考え方かなぁと思います。そして、こうなって太ってってるんじゃないのか、という仮説です。
3：お腹が減ってから待つ＝緊急用エネルギー使います
空腹モードが来てから放っておくと、体は飢餓モードに入り、体の中の蓄えたエネルギーを使い始めます。
エネルギー40…30、130、30…20、120、20…10…110、10…0
この「…」のところが、お腹が減ってから、しばらく待ってる時間です。
ダイエットってこういうイメージで行ってみたらどやろか？っていうのが、ボクの今の仮説、実験内容です。
まとめ
言葉にして、自分の中で明確にしたかったので書いてみました。
やはり書くとイイですね。カタチになった感じがします。
話としてはシンプルなので、あとはその結果が出るまで楽しんでいきます。
今もお腹が少し減ってきたので…待ちモードって感じです♪
それではまた(*ˊᵕˋ*)