トレーニングの原則シリーズ2つ目です～。
どれもこれも大事なので、書いてて楽しいです♪
原理シリーズはコチラ↓
原則シリーズ↓
個別性の原則とは？
人それぞれの状態、状況などに合わせてトレーニングしましょうね～という原則です。
例えば、男性と女性では違いがあります。
年齢でも違いがありますし、どういった運動が得意かでも変わってきます。
そういった人それぞれの違いに合わせて鍛えるコトがとても大事ですよ～という話です。
武井壮は万能だけど万能じゃない？
スポーツ万能で知られる武井壮さんですが、武井壮さんは長距離は向いてないとよく発言してます。
鍛えれば伸びることは本人も分かっておられるのですが、とにかく長時間鍛えるっていうことが嫌いなんだそうです。
その好き嫌いっていうのも向き不向きみたいなものなので、向いてないという話になるのでしょう。
その逆、長距離楽しいとか、長距離に向いている人もやはりいますよね。
実際にやってみて、自分でどう感じるか、他者と比べて上手くいきやすいのかどうか？
確かめて判断するのが良さそうだなぁと思います。
結局、好きなことをやるべし？
「好き」のエネルギーって本当にスゴいなぁと思っているのですが、練習やトレーニングにおいても然りかなぁと感じてます。
好きなメニューってやっぱりありますよね。
筋トレでも、ココの筋肉を一番強くしたいっていうのがあれば、やはりそのメニューがやりたくなります。
練習で、全部が全部好きなことって訳にはいかないと思うんですけど、やはり好きなことが多いほど練習量も重ねやすいことを思うと、好きなことでどれだけ構成できるかは大事かもしれないと思うところです。
ボクもなるべく好きなことを積み重ねたいなぁと思います(*ˊᵕˋ*)
それではまた♪