筋トレ素人ひきこもりボクが5ヶ月間、プリズナートレーニングを行いまして、動画にしました。
で、動画の中では語らなかった、プリズナートレーニングについての感想を書いておこうかと思います。
①上級は難易度がかなり高い
まず、いろんな意味で甘くない内容の本だと感じました。
一応やっていくステップとしては、初心者を考慮した内容でして、最初はとても簡単なメニューから始まります。そこから徐々に難易度が上がっていく…というシステムなのですが、とはいえ、各ステップの上級メニューがマジかよってくらいにキツかったりするのです。
でも後日談、実は上級メニューの回数をいきなりやるんじゃなくて、中級メニューのキツさから徐々に上げていかなきゃいけなかったらしくて、それを知らずに5ヶ月目で挫折していたのでした…反省。
②プルアップに器具がいる
次に、スクワットとかプッシュアップ系は器具なしでできるけど、プルアップ系はやっぱり器具いるよね？ってところはツッコミどころでした。
自重トレーニングと言えばコレ！みたいな雰囲気あるんですが、本の中でも普通にバーが出てきちゃって、そこは待て待てwってなりましたねぇ。笑
結局ぶら下がり健康器さんを買いました。はい。
③ボディメイク系ではない
最後に、ボディメイク系ではないのがモチベ保ちにくい人もいるかもなぁって思いました。
他の実践者の方も結構言ってますが、これは筋肉モリモリ増える系はじゃなく、単純な強化というか、身体能力向上な面がでかいということです。それはそれでオケなのですが、筋トレを始めようっていうボクみたいな素人としては少しは身体がカッコよくなって欲しい訳です。
とはいえトレーニング内容的にある程度痩せないと出来なかったりはするので、そう考えると結果的にボディメイク…とも考えられるのでしょうかw
まとめ
- 上級は難易度がかなり高い
- プルアップに器具がいる
- ボディメイク系ではない
といった3つの感想でした。
まだ未達成な状況なのでアレですが、これは楽しいぞオススメって雰囲気ではないです…しかし、一年はやったります🔥
ではまた明日♫