どうも皆さんこんにちは！ノブです！(*ˊᵕˋ*)
週三回断食をしばらくやってみました。3週間ぐらいやったかな？
で、結論、痩せないじゃん！ってなったんです。
コレは本当に面白かった。
なんせ週三回断食イイよね～痩せるよね～っていうデータの元で実験しましたゆえ、まぁイケるやろ！と踏んでたのです(*ˊᵕˋ*)ｗ
って訳で今回は、どんなふうに行ったから痩せなかったのか的なことを考えて、書き残しておこうと思います～！
それではいってみましょう！
週3断食×週4ドカ食いの繰り返しで痩せなかった原因は？
まずどんな風にやってたかってことなんですが、
- 週3回プロテインのみの日を作る
- 週4回はいくらでも食べてOK
- 食べる日はコメやお菓子なども気にしない
こんな感じでやってました。
つまり、太りやすい食べ物もいくらでも食っていいぞルールだったんですね。
で、週3回の空腹日はおそらくエネルギーを使ったであろうと思います。
しかし、あとの日でそのうっぷんをはらすかのように、デブい食べ物を食べてバランスをとってしまったのだろうと予測。
結果的に、ちょっと細くなったか…？( ◜ᴗ◝ )
程度の、まぁほぼ変わってないと思う状態に落ちつきました。
お菓子もいくらでも食べていいルールはさすがに断食パワーをイーブンにしてしまいますな！
断食実験やる人は、断食日じゃない日に何を食べるかにこだわってみて頂きたい！
とりあえずお菓子だけ排除して、あとは好きなように食べるルールもいいかもしれません(*ˊᵕˋ*)
断食×ドカ食い繰り返しは×！次は糖質制限へ！
というのも中々良き体型をお持ちの友人が今糖質制限にハマっていて、ガンガン痩せていってるそうなんですな！
実はその友人のお知り合いも糖質制限でガッツリ痩せた経歴をお持ちの方でして、やはり糖質制限ってスゴいんだな～と改めて思うところです。
実験大好きメンタルがうずきます！
そもそも太る原因って糖質と言っても過言じゃないことが科学的に研究されまくっている訳でございまして、糖質をイイ感じに(0ではない)排除すると自然とキレイな細マッチョさんになるものなのだとか。
人間は本来、自然な食事をとっていると細マッチョな体型になるそうだ。
そこらへんのアレコレをこの記事にまとめましたので、ご参考に！⇒糖質制限ダイエットのやり方まとめ！
という訳でまたやって報告します～！
ではまた明日♪
