おはようございます。ノブです。
今回は、最近ますます大事だなと感じております「好きなものや憧れのもの以外に触れる時間を少なめにしよう」という考えを書いておこうと思います。ま～たなんか語りやがってｗと思いながらも見てもらえたらと思います。
好きなものや憧れのもの以外に触れるとエネルギーが減ったり心の状態が悪化する
これが大事だと思う理由は非常にシンプルでして、「好きなものや憧れのもの以外に触れるとエネルギーが減ったり心の状態が悪化するから」です。
おそらく皆さんもそうなんじゃないかなと思っているのですが、自分の嫌いなもの、嫌いな番組や嫌いな発言、嫌いな雰囲気なんかに触れると心の状態が悪化しますよね。誰でも心がザワザワしたりするかと思います。
この状態が幸せなんですっていう方はあんまりいないと思いますし、できれば自分にとって良い心の状態を保ちたいところな訳です。なので、減らした方が良いですよね～とボクは思っています。
何をどうすれば好きなものや憧れのもの以外に触れる時間を減らせるのか？
その上で具体的に何をどうすれば好きなものや憧れのもの以外に触れる時間を減らせるのか？ってことなんですが、これもまた簡単な話でした。
「嫌いな何かがどこによくあるか？のパターンを見つけ出して、見つけたらソコに近づかないようにする」ということだったんです。
「フードコート」がとても嫌いだと気づいた
ボクが見つけたパターンの一つに「フードコート」があります。ボクはどうやらフードコートがすっごく苦手でして、休日のフードコートの、ボクの感覚としてはドタバタギスギスとした雰囲気がもう頭痛が起きるくらい苦手だったのです。
内心、苦手だって気づいてました。ただでさえひきこもるようなタイプなのに、たまの外出にそんな騒がしいところにいけば気持ちよく過ごせるはずもなく。
でも、そこに行かないようにしようと何故か思っていませんでした。時間が経てばその辛さを忘れて、また行ってしまう、を繰り返していたんです。
そして前回フードコートに行った時気づきまして、嫁様に言いました。「もうフードコートは行かない。もっと素敵な場所で2人で落ち着いてご飯を食べよう？」と。
それ以来フードコートには行かず、落ち着ける場所で美味しいものを食べるようにしてますが、その幸福度は段違いです。そりゃそうですね。
まとめ
他にも、SNSでイヤな投稿を定期的にしちゃう方から離れるだとか、どうでもいいゴシップに触れたあとの嫌な時間を無くすためにもう見ないだとか、色々あります。
そしてその代替として、好きなものや憧れのものにどんどん触れていくことで、幸福感は増すと確信しました。
ボクはピンタレストでオシャレな写真や素敵な風景を見るのも好きです。最近はインスタでドラマーたちのカッコいいプレイを見るのも結構ハマっています。あとは言わずもがな、素敵な本を読むのが大好きです。
そうやって好きなものが他にあるのだから、嫌なものにわざわざ触れにいく必要なんて全く無い、と最近ふかぶか思うのです。
そして、幸福感が増す上に、自分の望みがブレにくくなるとも感じました。ボクは何が好きで、どうなりたいのか、それをずっと目に入れているから、そこに意識がちゃんといってくれる。心をブレにくくするにも、これが良いなと感じております。
これからもまた悪いパターンを見つけては減らし、良いパターンを増やしていこうと思います。
それではまた明日♪