ランダムで適当で未知で…
というコトを大事にしている最近。
そんな中、運動に関してはまだランダムさを取り入れていなかった。
取り入れてなかったから、飽きまくっていた。
プリズナートレーニングというヤツをやる企画をずっとやっているけれど、
正直、飽き飽きもいいところだった。
なにせ、中々そんなすぐに成長するようなものでもなく、
そしてキツいのだ。
ふと、昨日の夜に考えた。
運動もランダムで適当でよくない？
はっとした瞬間だった。
企画をやっているから、プリズナートレーニングの内容はまだやる必要がある。
これは仕方がない。
しかし、プリズナートレーニングはそこそこに、
プリズナートレーニングのトレーニング内容に効く他の運動もした方がいいと感じていた。
筋肉も刺激には飽きがくるようになっているためだ。
でも、トレーニングなんて本質的には無限にある。
決められた一般的な内容もあるけど、
あれを毎週何曜日にどれだけと決めてやるなんて、なんの面白みもない。
最近のランダム主義から外れまくっている。
そこで、今日は適当にランダムでやってみることにした。
懸垂機とマット、プッシュアップバーやダンベルがある状態で、
なんでもいいからなんかやる
というルールで、1時間のタイマーをスタートさせたのだ。
とりあえずはプッシュアップバーで腕立て。
疲れたので一度ストレッチ。
今度はワンハンドの腕立てを適当にキツい回数。
次はレッグほにゃららみたいなメニュー(忘れた)
次は懸垂して、ディップスして…
次はあれやるか～
みたいなノリで、
ホントにその場の思い付きで、
次々とやっていった。
ジャンプしてみたり、シャドーボクシングしてみたり、もも上げしたり、三転倒立したり、壁倒立腕立てしたり…
なんのルールも無い。
その結果、どうだったか。
楽しい
スーパー楽しい
やはりかってなった。
ドラムもそうなんだが、その場その場で適当にアレコレ鍛えるのが一番楽しいのだ。
もちろんヌルくダラダラやったろうって訳じゃない。
真剣に、その場で思いついたことをやっているのだ。
そして、決められた動作にはこだわらなかった。
腕立ても、
こんな角度にしてみよーとか、
ここで止まってみよーとか。
足を斜めに突き出しながらやってみよーとか、
今度は横だーとか。
そうこうしてる内に足を動かすのが面白くなってきて、
伏せたまま足をこうして…うおキッツ！！！
みたいなコトをして遊んでいた。
子供の頃、友達たちといろんなことをして遊びまわっていた。
あの頃、運動しなきゃだのダイエットしなきゃだのなんて考えたこともなかった。
ただ、自然に遊んでいる中で死ぬほど動いていた。
あ～そうか、こういうので良かったんだわ。
と思った。
特定部位をスーパーマッソーにするようなやり方ではもちろんないと思う。
これは自然に自分を育てていこうというスタンス。
トレーニングでのランダムの使い方を見つけたということで、
もうしばらくやって、また発見があったら何か書きたいと思う。
とりあえず、今日の感触はよかった。
終わり！！！
