家でおこもりすることになったら気を付けること
家でのおこもり生活はなかば「ひきこもり生活」ですので、インドアになると起きる色々なデメリットに気をつけましょう！
- 運動不足になる
- 人間関係が薄くなる
- マイナス思考、鬱になりやすい
これら三つが大きく危険なポイントですね。その他「食事内容が荒れる」とかもありますが、直近で危険度が高いのはこの三つだとボク(ひきこもってます)は思ってます&体感したコトです。
中でも運動不足の解消が一番手っ取り早いテンション上げ&体調を整える方法なので、おこもり生活をこれからするなら、ぜひ運動から始めてみて下さい♪
MEMO・合わせて読みたい
おこもり中のエクササイズは何する？オススメは定番の〇〇〇〇〇！人間関係についてはLINEで連絡を取り合って、色々おしゃべりするしかありませんね( ´ㅁ`; )ボクは元々ひとりで色々できるタイプなので、経験上ココは苦戦しませんでした。
マイナス思考は「前進感」で対処が良い
マイナス思考はちょっとありました。太陽の光を浴びる量が減るコトと、体を動かす量が減るコトも原因にあると思います。
コレは運動するコトに加えて、何か前向きな行動をして「前進感」を感じ続けるのが良いと思います。
勉強〇ページしたとか、ブログ書いたとか、トレーニングしたとか、そういうことを記録して振り返るだけでも前進感を感じられるのでオススメです。
ボクは下記画像のように、英語の本を読んだ記録をつけてまして、あ～沢山読んだな～！という前進感をよく感じてますよ(*´▽｀*)
マネしてみて下さい！
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家でのおこもり中にやるとイイこと！
あとは家の中で楽しく過ごしましょう♪
- ゲームをやるも良し(時間決めるコトをオススメ！)
- 読書にふけるも良し
- 新しい趣味を発見するも良し！
オススメは新しい趣味ですかね！もちろん既存のでもOK。新しい何かを習得するって楽しいじゃないですか(*´▽｀*)
ボクはそういう経験をYouTubeにしたりブログにしたりしてるんですが、ソレが誰かの役に立ったりすると尚嬉しいですよ！発信もぜひ興味があれば♪
それではまた明日！٩(ˊᗜˋ*)و