おはようございます。
大体5時頃に寝て、お昼12時に起きました。
自分は7時間睡眠が自然のようです(*ˊᵕˋ*)
昨日は帰って着替えてすぐに寝たのですが、
だからと言って、今、カラダが軽いかというとそうでもありません。
睡眠と栄養だけで疲労感を完全に取り除ける訳ではないんだなぁと感じているところです。
「帰ってすぐ風呂に入って寝る」
こっちのパターンの方がやはり疲れは取れそうです。
で、仕事前にシャワーを浴びて整えてから行く。
この流れを今日は試そうと思いました。
ただ、すぐに寝たことでダラダラ時間が減ったことはやっぱりイイ感じです。
遊び時間を1時間確保しようと思ってましたが、
いやもうそんなコトを考える前にババっと寝ちゃう方がラクなんじゃないかという仮説。
まだまだ実験、試行していきます！
