ホームひきこもり生活のコツ 最高の睡眠を取る方法まとめ 2020/07/31 2021/02/07 SHARE ツイート シェア はてブ Pocket LINE ツイート シェア はてブ Pocket LINE 最高の睡眠を取る方法をまとめていきます。 まだ情報量は少ないですが、少しずつ足していきます。 寝る時の姿勢 横向き寝は「左向き」がポイント 左向きで寝るメリットは多い↓ リンパ管は左に多く、左を下にすることでより良く流れる 心臓も左側にあるため、結構が良くなる 胃液が食堂へ逆流しなくなる為、消化作用が促進される 重力で便の移動もスムーズになり、便秘も改善 最後に 徐々に追記していきます。 最後にお知らせ①ひきこもりでも10万円以上稼げるお仕事 下記はボクが実際にやったひきこもり仕事をまとめた記事です！在宅でできる仕事に興味がある方はぜひ見てみて下さい♪ 【ひきこもりOK】月に10万円以上稼げる自宅仕事7選＋α【スキル不要アリ】 最後にお知らせ②もしも初心者がドラムを10000時間練習したら？ ドラム初心者が合計1500時間の練習を行った記録です。地道な練習をしたらどう変わっていくのか、1日目から撮影し続けましたので、お楽しみ頂ければ幸いです(*´▽｀*) 最後にお知らせ③HIITトレーニング300日やってみた結果！ ダイエットにも効果が高いとされる「HIITトレーニング」を300日、さらに最後の30日は、ボクシング世界王者の井上尚弥さんの減量食事メニューを真似して体の変化を記録してみました！どんな風に変化したのか？ぜひ参考にしていただければ幸いです！
