もう数年間は便秘で困っていた気がする。
ヨーグルトを食べてみたりよく噛んでみたりなんだりかんだりしてきた。
しかし、安定した改善には中々いたらなかった。
ふと最近、玄米を食べ始めた。
玄米の栄養が優れているのかどうかは意見が分かれているんだけど、なんとなく食べてみたくなったのだ。
それで、近くのJAに行って玄米を買ってきた。
なぜか普通に玄米をそこらへんで買おうとすると高いのだけど、JAなら普通のお米の値段で買える。
精白の手間がいらないのだから値段も同じにしといて欲しいな(´・ω・｀)
玄米を食べてすぐに便秘が改善し始める
そんなすぐに何か変化が訪れるとは思っていなかった。
が、食べ始めて数日、便秘が治り始めた。
便通の頻度、そして便の状態が改善し始めたのだ。
「もしや、治るのか…？」
期待を頂きながら食べ続けて、もう1ヵ月ほど経つだろうか。
どうやらガチで改善されたらしい。
まだ超便通のよい人と比べれば少ないかもしれないが、それでも以前の状態とは全く違う。
嫁、玄米に飽き始める問題
しかし、想定していたことだけど、嫁が玄米に飽き始めた。
やはり白米の方が上手いとは思うし、分かる。
ボクはまだそこまで飽きてはいないけど、白米の方が上手いよねとは思う。
ただ、便秘は生活に関わるので、また戻るのはイヤすぎた。
という訳で、今回は玄米と白米、二つを買った。3キロずつだ。
嫁がご飯を作る時は白米が炊かれ、ボクが作る時は玄米が炊かれる。
時には白米を食べる日が出てくるが、まぁいいだろう。
それもまた様子見だ。
玄米で便秘が治るかどうかは人によるらしい
「玄米 便秘」で調べてみると、確かに治ったという人も出てくるけど、治らなかったという人も出てくる。
人によるんだそうだ。
便秘がどんな風にどんな原因で起きているのかが重要っぽくて、ボクの場合は玄米が効くタイプだったということになる。
もし便秘に困っている人がいたら、一度試してみて、合うか合わないか判断すればよさそうだ。
ではまた！