1日にやるべき練習メニューが20個あった時に、「これ全部、今日もやらなきゃいけないのか…重いな…」と感じることがしばしばありました。
対して、「やるといい練習メニューは20個ある。好きなのをどんどんやったらいい。あれもこれもやってもいいし。ハマったのがあればそればかりでもいい。」という風に取り組むと、ハードルは下がりまくり、取り組む姿勢は前向きになり、結果として楽しく全部やり終えてたりもしました。
1歩目ってスピードはまだ乗り切ってないし、高いハードルを用意する段階ではない…ということだと感じる経験でした。
とにかく、ハードルは上げずに「気軽に取り組める考え方やルール」にしておくことと、「気軽にやるんだけど効果が高いメニューを自分でよく考えて組むこと」の２つを大事に、今日も挑んでみたいと思います。
また明日！