目的
- やるべきことを終わらせる為の手法
- 日々の進捗や成長の実感で人生を楽しむ
経緯
- 時間がある日もない日も安定的な進捗見込みを立てるには、一日に割ける時間を小さめに設定しないと予定とのズレが生じるため
ポイント
- 最小単位まで分けて、やることを想像した時にストレスが少ししかかからない量まで調整して毎日安定的にやる
- 楽しいことは例外。楽しいことはやることやったあとずっとやってOK。
- ちょこちょこやると、やること自体を増やしてしまう可能性がある。やることも絞り、かつ最小に抑える。
- オフタイムに入る前にやる。オフタイムに入ったら手遅れ。
具体例
- ライブ動画編集:一曲分だけ毎日やる（想定15分程度）
- 最大負荷×小回数で運動する（1箇所1分想定）
など！
小さく、ギュッと、ガッとやる。