目的
- やるべきことを楽しくやる
- 早く終えることで時間の余裕、心の余裕を作る
経緯
- やるべきことは早く済んでほしいことが多い。ダラダラやると長時間イヤな思いをする。タイムアタックすることで楽しく早く終わる。
ポイント
- ストップウォッチ必須。スマホで十分
- 1回5分くらいを目指すのが1番楽しい。ダラダラやると10〜15分くらいかかる作業を5分でやるのがベスト
- 長くかかってしまう作業は逆にシンプル化させて短く終わる形を考える
- 人が絡む作業は他人にストレスをかけてしまう恐れがあるので、あくまで個人の範疇で行う
具体例
- ご飯用意を5分で済ます
- 風呂の用意を5分で済ます
- 仕事の用意を5分で済ます
など！
ストップウォッチをつけて最速で必要十分まで持っていく。イヤなことが楽しく感じられるようになる唯一無二のやり方！