ボクは外界の刺激をあんまり好まないことが多くて、結果的にほとんど家にいる。
しかし、「散歩はした方がいい！」というアドバイスを非常によく耳&目にするし、散歩しないと色々良くないとも聞く。
散歩をしないと、体も弱くなるし、うつ病にもなりやすくなる。
ふむ、じゃあやっぱり散歩はするべきだなぁ…と思ったのだけど、どんな風にしたら散歩を楽しめるのかがボクにとっては重要だ。
そこで今現在(1日目)考えてみたルールが下記だ↓
- 昼12～15時あたりで散歩に出る
- 毎日何かしら、コンビニかドラッグストアで買い物をする(少額可)
- コンビニ・ドラッグストア・図書館(近いのだ)で雑誌を一冊読む
この3つを意識してまずは始めてみようかと思う。
昼に出るのは、まぁそこらへんが太陽がパーンと出てて気持ちいいんじゃないかっていうのと、そのあたりの時間って眠たいので、歩いてたら眠くないのかなぁと思ったからだ。
あと、買い物は、例え78円6枚切りのパンを買うにしても、無くなった調味料を買うにしても、何かしら買うって楽しいから良いかなと思った。
どうせ買うものって色々あるから、それを毎日小分けに、少量ずつ買っていこうって訳だ。100円以下上等だ。
図書館が空いている火曜日以外の火は、近所の図書館で雑誌を一冊読んでもいいし、別にコンビニやドラッグストアで読んでもいいことにした。
何冊も読むと疲れちゃうから、一冊だけにすることにした。
こんなぐらいで楽しめるのかサッパリ分からないけれど、とりあえず始めてみた。
ひきこもりが毎日お散歩してみた結果：1日目
とりあえず実行してみた。
ヒゲを剃って、着替えて、出かける。
外に出ないとこうして用意もしないので、これだけでも悪くないかとは思った。
でもどうしても、手間だなぁとは考えてしまう。
いざ出ると、10月だというのに外は暑かった。
軽く汗ばむ気温と日差しだ。
でもこれぐらいが爽やかかとは思う。
この日は図書館が休みなので、ドラッグストアに向かった。
お出かけする時用にペットボトルのカフェオレを準備しておくか、ということで、カフェオレ500mlを2本購入した。
170円くらいだった。
ついでに、ドラッグストア内で雑誌「ファッジ」を一冊読んだ。
ファッジはヨーロッパっぽいオシャレ雑誌だ。
好きなテイストだ。
一冊しか読まないルールなので、すぐに終わった。
疲れない、良い具合かと思った。
サクっと帰宅して、
「まぁ凄くテンションが上がる行為ではないけど、とりあえず明日もやるか…」
という気分になった。
まだ様子見である。
ひきこもりが毎日お散歩してみた結果：2日目
太陽がサンサンと降り注ぎまくりな14時ジャスト。
今日は図書館へ行ってみた。
肌が焼けるように暑かったけど、図書館の中はきっと涼しいだろうと思いながら歩いた。
結果、図書館の中も暑かった。クールビズモードですね？
バケットリストという、人生で叶えたい夢を一つずつ叶えていくYoutuberさんの本があったので、それをザっと読んで帰った。
スラム街にも行くわリゾートホテルも作ってみるわで、キラキラした人生を送られていた。
生き生きとしていて素敵なのだけど、これを見てしょげる、オレの人生って…と思う人が一定数いるんだろうとも同時に思った。
大抵の人が幸せ状態っていう未来、いつか来たら良いなぁとか思いながら読んだ。
ドラッグストアでオリーブオイルを1L買って、雑誌コーナーはスルー。
図書館で一冊読んだから、ちょっと目を通したくなったけどスルー。
楽天ペイで支払って終了。帰宅。
別にこれといって充実感を散歩から感じるでもなし、何か得たという感覚もない。
だけど、どうも研究によると散歩は重要なんだとのことだ。
実感が湧きにくいことってちょっと続けづらいのだけど、しかしながら、そうらしいのだ。
そういう研究結果が無限にあるのだ。散歩は良いんだと。
あと、太陽を浴びる重要性、自然と触れ合う重要性もやっぱり大事なのだと。
ふむ。
一つ言うなれば、ドラッグストアに毎日行くと、昨日は定価だったものが、今日は安売りになってたりする。
おつとめ品、というヤツだ。
昨日300円だったものが200円に。
80円だったものが50円になってたりする。
ボクは賞味期限なんぞ1～2日過ぎようが構わないという考えの人間。
毎日行って、安くなったものをちょこまか買えば、まぁ僅かながら食費は下がるだろうなぁとも思った。
でも、多分、ほんとに僅か。
あんまり気にしまくらなくても良いかなという程度。
という訳で明日も歩いてみる。
ひきこもりが毎日お散歩してみた結果：3日目
今日も14時きっかりに家を出た。
ちなみに画像の左下が我が家だ。借家。
半袖で丁度良いくらいの気温。
太陽がまぶしい。
ドラッグストアに着いて、おつとめ品を探す。
これがまた楽しい()
安くなっていた乳製品を一つ購入。
加えて、トイレ掃除をもっとガチりたかったので、サンポールを購入。
結構キレイにしているつもりなのだけど、トイレはまだ完璧になっていない。
トイレを徹底的にキレイに保ちたいという衝動が最近あって、頑張っている。
※がしかし、夜に、嫁様に
「サンポール買ったんだ～♪」
って言ったら、
「あるよ？」
と言われた。
毎日ドラッグストアに通うと、安いものを買えるし、買い忘れてたものも買える。
ただ、ドラッグストアもコンビニも図書館も何もかも、ボクのお家はちょっと近すぎるかもしれない。
運動がてらに出ているのに、歩数が少ないのではないかと。
ちょっと明日数えてみようと思った。
覚えているか心配だが。
ちなみにドラッグストアだけだと、合計40分で帰宅していた↓
ひきこもりが毎日お散歩してみた結果：4日目
今日は14時40分に家を出た。
徒歩1分の場所にある医院でワクチンを接種した嫁様が帰ってきたのを見て、家を出た。
いつも通り、ドラッグストアへ。
「ミニマリストの愛用品」
とかいう企画の雑誌を読んだ。
モノを持ちたくないのか持ちたいのか分からないと思いながら読んだ。
みんなシンプルを愛する人たちだから、白黒のアイテムが多かった。
ボクも白黒は好きなので、面白く読めた。
お肉ともやし、チーズなどを買って帰宅。
特に今日も何か変化を感じる訳でもなく、ただ淡々と歩いた感じだった。
でもお買い物することは悪くないとは、やはり思う。
ひきこもりが毎日お散歩してみた結果：5日目
土日を挟んで月曜日。
以前ヨメ様が買ったこの料理本の料理でも作ってみるかと材料をチェックしてからドラッグストアへ。
…
購入して帰ってきて、夜になったら作って食べ、終了。
散歩したからこんな良い変化があった☆みたいなのが無い。
いや買い物行くことは悪くないのだけれど。
無い。
もうムダだと悟り、ここで記録をやめることにした。
まとめ
散歩するとか太陽を浴びるってのは本当にカラダに良いらしいのだけど、こう実感できないと中々続けられない。
例えばお風呂に入ると気持ち良かったり、その後カラダがラクになったりするように、行動には報酬が必要だと思う。
だが、健康効果こそ感じられないものの、買い物にチョコチョコ行くことにはメリットを感じられた。
買い溜めした方がラクではあるんだけど、ムダが発生する面もある。
コレはかなり悩ましいポイントなんだけど…
そういった面もあって、今後もちょいちょい、毎日とかは考えずに散歩に出かけようと思ったの巻だった。
次回は「美味しいオヤツを用意すれば努力しやすくなるのか実験」をしてみようかと想像している。
100～200円じゃなくて、500円とかするようなヤツだ。
節約マンのボクとしては恐ろしい話な訳だけど、それでもし、金額で言う所の…そうだな…2～5000円分くらいの努力量を買えるとしたらどうなんだ、みたいな話。
しかしながら、同時にカロリーを気にしなきゃいけない。
カロリーを押さえつつ、しかし美味しく、努力に繋がるようなオヤツ…
試し甲斐がありそうである！
では次の記事へ！