引きこもりの顔はむくみがある?→ずっと椅子の上にいた僕は、むくみました

顔がむくんだのでトレーニングしてみたら結構改善したっぽい

引きこもりの顔はむくみがあるものなのか、気になる方がいるようです。

ひきこもりは運動しないので、当然、顔もむくみます。

ほぼゴロゴロしているか、椅子の上に座って生活しており、血流なんて気にしていない生活なのです。

しかし、このままじゃヤバイと思って、24日前から毎日トレーニングするようになりました。
  • トレーニングを始める前と後で、ひきこもりの体には何が起きたか?
  • 顔のむくみはどうなったのか?

を今回は書いていきます。

引きこもりの顔はむくみます

動いてないんだもん

引きこもっていれば、顔くらいむくみますよね…。

引きこもりの顔のむくみの原因

むくみの原因は様々あるそうですが、ザックリ言って「血行不良」なんだそうです。

引きこもりは一日中ベッドの上でゴロゴロしていたり、椅子に座っていたりするので、血行が良い訳がないんですよね…。

ひきこもりの顔がむくむのは仕方が無いようです。

引きこもりじゃなくても運動不足ならむくみます

当然ですが、顔がむくむのは引きこもりに限ったことじゃないです。

普通に生活していて、血行不良になっている人もむくみます。

肩こりとか、お風呂に入っていないとかも原因になるそうですが、ちゃんと運動している人でむくんでいる人なんて見たことが無いので、手っ取り早いのはやはり、運動することですよね。

トレーニングしたら顔のむくみは多少改善されました

むくみなんてぶっ飛ばせ

想像通り、トレーニングをし始めたら、顔のむくみが少し改善されました。

トレーニングの結果はゆるやかに現れた

トレーニングの効果はすぐに現れた訳ではないのですが、15日くらいやったタイミングで少し変化を感じました。

もっと早く結果が出てくれたら嬉しかったのですが…こればかりは仕方がないですよね。

運動不足な引きこもり君にとって、トレーニングはやりたくなさの塊でしたが、少し効果を感じてからは頑張れました。

顔のむくみは微妙に改善

顔のむくみも、しばらく経ってから微妙に改善されたように思います。

やはり血行が改善されたのでしょうか、多少良くなった気がします。

運動は最強のソリューションです。

いきなりガッツリ変わるものでは無いと実感

これから顔のむくみ改善の為にトレーニングしようと考えている方は、焦らないようにしましょう。

すぐに効果が現れることを期待しましたが、そんなすぐに現れるものではありませんでした。

超ハードトレーニングであれば別かもしれませんが、そんなにハードじゃなければ半月~1ヶ月は耐えましょう…。

トレーニングしたら顔のむくみ改善以外の効果があった

人生が良くなるぞ

トレーニングした結果、心も体も仕事量も改善されたのが嬉しかったです。

引きこもりは運動しなければヤバイ

引きこもりって本当に運動しないので、多分、一日の代謝量とか本当に低いんです。

引きこもりだしてから、簡単に体重増えたのがその証拠ですね…。

体重増加も避けたいのですが、筋肉が減ること、見た目もダルっとしてくることなど、見た目に悪化してくるので、危機感はガッツリありました。

運動しない人は寿命が縮むということも統計的に分かっていることなので、早死にしたくない僕は危機感抱きまくりでした…。

むくみ解消=全身運動と考えた

むくみ解消だけが目的じゃありませんが、総じて「全身運動」をすれば悩みが解決するだろうと考えました。

ドラム動画の為にも上半身脱げるボディにしたかったので、一部分だけを無酸素運動でトレーニングするよりも、全身運動で有酸素チックにし、血行も改善しながら体を絞ってやろうという作戦です。

多分、この全身運動を選択したことも、色々な効果を得られる理由になった…のかもしれません。

トレーニング内容は、区切りの良いところで動画にして発表します。

ヒント:メンタリストDaigo

運動したらポジティブになった

ポジティブになったのが一番嬉しい効果でした。

そんなにネガティブだった訳じゃないのですが、より精神状態が良くなった感じですね。

何かをやり始める時に「よし!今日もやりますか!」と意気込むのですが、その意気込み具合が良くなったように思います。

あと、動画の批判だったり、マイナスなニュースがあっても、以前より耐えられるようになった気がします。

運動したら仕事量が上がった!

運動したら精神状態が良くなり、仕事をより頑張れるようになり、仕事量がアップしました。

これは驚きの事態でした。

運動している分、一日の時間は削られているのですが、やる気アップの効果は高く、仕事量が上がってしまったんです。

こうしてブログも毎日書けていますし、映像の勉強もしていますし…本当に良いことばかりです。

運動したら人生に安心感が出てきた

「運動を続けられる人は少ない=僕って凄い=僕の人生は大丈夫な気がする」という精神状態になりました。

ぶっちゃけただの勘違いかもしれませんが、「誰かには出来ないことが出来ている」というのは、かなり強い自信になります。

自信は安心感を生み、人生の恐れがまた少し減ったような気がします。

 

という訳で、顔のむくみ予防にトレーニングをしたら多少改善された上に、他の効果もあったよという話でした。

僕は筋トレの専門家じゃないので何とも言えない所ですが、僕の体に起きた変化が一つの証拠だと思います。

「うわ~!顔がむくむ!ヤバイ~!」

と思ってる運動不足な方は、今日からトレーニング始めましょう。

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