元々汗っかきタイプですし、仕方がないのかな…って思ってたら、なんと噛む回数が体臭に関係することが発覚したんです。
なんで噛む回数が体臭に関係するの！？って思いますよね。
噛む回数が多いほど体臭も改善することが発覚
数回しか噛んでなかったわ
まさか噛む回数が体臭に関係しているとは…って感じでした。
体臭の原因は胃腸の分解力低下
年齢と共に体臭が悪化していくのは皆さんご存知かと思います。
ではなぜ、年齢を重ねると体臭が悪くなるのか？
胃腸の機能を低下させるのは年齢だけじゃなく、睡眠不足や二日酔い、ストレス、暴飲暴食などもあります。
便秘の人は体臭が悪い
僕は便秘気味な人間なので、なんか色々と「あ、それが原因だったのかな…！？」と思いました。
便秘改善をするには噛む回数アップ！
消化不良状態でどんどん食べ物を飲み込むほど体臭もキツくなるそうで、逆に噛む回数を増やせば消化が良くなり、体臭も良くなるのです！
噛む回数が多いと肥満防止にもなるし一石二鳥
よく噛むと食べるのに時間がかかるので、その間に満腹中枢が満たされるのは皆さんご存知の通りです。
よく噛むコツは美味しく味わおうとするだけでOKでした
美味しく食べよう
よく噛むコツはないかと探して見たら…答えはシンプルでした。
噛んでいられないせっかちな僕たち
ご飯を食べながらスマホを見るなんて当たり前という時代ですよね。
より料理を味わおうとするだけでよく噛むようになった
味わおうとすれば、口の中に長く残りますし、よく噛むことになります。
僕もこのやり方を実践していまして、非常に楽になりましたし、食べ物が美味しく感じられるようになったのも嬉しかったです。
僕の咀嚼回数の基準は「胃腸に楽させてあげられるかどうか」にした
しかし、「30回」とか決めてしまうと「味わうよりも回数重視」になってしまうな～と思って悩んでました。
そこで、ザックリとした基準にしようと思って、
という基準にしました。
これなら、食べ物によっては早く飲み込めますし、お肉なら時間をかけることになり、臨機応変に対応出来ます。
という訳で、体臭に困っている、悩んでいる同士の方は、ぜひ試してみて下さい。
ではまた明日。