努力の記録を動画にしている為、Youtubeのコメント欄にて、
「どうすればモチベをそんなに保てるのか」
と聞かれることが多い。てな訳で、書いておくの巻。
先にポイントを箇条書きにしておく↓
- 毎日同じ服を着る
- 嫌な人とは絶対に関わらない
- 時間をひたすら奪うものから離れる
- 活動の記録を残す＆公開する
- 辿り着けるゴールを描く
- 癖がつくまで何度もしつこく
- モチベに頼らない
これらのポイントを少し詳しく解説しとく。
偉そうな口調で語るけど、心の中は「ですます」なので、うまく変換しといて欲しい(´・ω・｀)
毎日同じ服を着る
コメント欄に「毎日アディダス着てるｗｗｗ」と書かれる。が、これは超真面目にわざとやっている。
アディダスであることは関係ない。けど、同じ服を着るのは、実は超重要なことだと実感してる。
というのも、人間は一日のエネルギーが限られている。
そして、判断や決断は大きくエネルギーを消費することがわかっている。
それは服選びにも当てはまってしまうのだ。
最近のデキる皆様は同じコーディネートを何着も持っている。それを毎日着まわしている。
有名なのはスティーブジョブズ。マークザッカーバーグ。オバマ大統領などなど。
お知り合いのとあるお社長さんも、ほぼ同じ服装だ。
えーｗそんなことで変わらないでしょーｗ
と思う方も多いかもしれない。
もう少しエネルギーが欲しい方はやってみよう。
やってみれば、どういうことか伝わるかもしれない。
嫌な人とは絶対に関わらない
コレも同様に、人間のエネルギーは限られていて、嫌な人と関わると超消耗することが分かっている。
MPゲージを想像してみよう。
一日のはじめには、MPが100ある。
そのうちの50を仕事に使って、残り50で何かしらの努力をしたいところ。
しかし、嫌なヤツが気分を害してきて、MPが残り5くらいまで減らされたことはないだろうか？
ボクは超ある(´・ω・｀)
こうなると、努力出来なくてもムリは無い。もうMPが無いのだ。
負けん気で頑張れる日もあるだろう。
けどそれは、安定的に努力に使うには、質の良くないガソリンみたいなものだ。
という訳で、自分の輝かしい未来の為に、絶対に嫌な人とは関わってはいけないのだ。
これは「関わらないようにしよう」なんてヌルいもんじゃない。
「絶対に関わってはいけない」のだ。
マジだ。
その為にどうするかは、状況によるし人によるだろう。
そこは頑張って考えて、勇気を出して行動だ。
時間をひたすら奪うものから離れる
どこもかしこも、時間の奪い合いが行われている。
多くの人の時間をいかに奪うかが、ビジネスにおいて重要になっている。
テレビはいかに長く見てもらえるか、Youtubeも、インスタも、娯楽は何もかもそうだ。
で、そういった楽しみは全然OKなのだけど、そうしている内に一日が終わっちゃった…何もできなかった…。
なんて日はないだろうか？
ボクは超あった(´・ω・｀)
長く見てもらいたいから、超引っ張ってくるし、次々見ちゃうのだ。
でも、それに従いっぱなしは危険なのだ。
そこで、自分なりに作戦を考えて、時間を奪うものから離れられるようにしとくのがいいと思う。
とりあえずボクはテレビを捨てた。
Youtubeとかは見るけど、こういうCHは見ない、こういうCHは見る、といった区別もある。
この内容を言うとマズいことになるかもしれないので、あまり言えないゴメン(´・ω・｀)
でも、そういうことをやってる。そしてそれは効果があった。
活動の記録を残す＆公開する
人は「見られている」とパフォーマンスが上がる。
意識しちゃうのだ。
という訳で、活動の記録は残して、公開した方がより成果が出やすくなる。
記録することで成長具合が分かるからモチベも保たれやすいし、公開すればコメントを頂けたり、Youtubeなら収益をもらえる可能性だってある。
活動の記録を残すことと公開することは、本当にやった方がいい。
断言。
辿り着けるゴールを描く
この活動の果てに何を得られるのか、を分かっているほど続けやすい。
ネタバレになっちゃうのであまり言えないのだけど、ボクは結構描いてある。
いや、最初から全部描けていた訳じゃないんだけど、常にある程度は描きながら動いてる。
で、大切なのは「辿り着けるゴール」であること。
例えば、「俺はプロになる！」というのは、無理ではないんだけど、ちょっと描きにくいゴールなのだ。
それよりも、この活動を通してドラムを上達→そのドラムを次はこう使う→そしてこうする…
みたいな感じでボクは描いている。
コレはもう辿りつけることが分かっているゴールであり、なんというか、敵を倒してたらレベル上がることは分かっているみたいな感じだ。
でもコレが、「倒してもレベルが上がるのか分からない戦い」だと不安にもなるし、途中で投げ出したくなるでしょう。
そういう感じだ。
癖がつくまで何度もしつこく
毎日何かをやるのは、つまり習慣化するということだ。
もっと言うなら、癖なのだ。
その癖がつくまで、まぁまぁ期間がかかる。
辛いことほど長くかかる。
ライトなことなら短かったりする。
一般に21日やれば癖づいてくるなんて言われる。
しかし、ボクの感覚・経験では、最低3か月は見ておいた方がいい。
その3か月間はまだ癖がついていないから、ふとした時に練習を忘れることもあるかもしれない。
その時には「あ、しまったしまった。もう一回もう一回。」って気持ちで、またしつこく取り組んでいく。
絶対に忘れなくなる癖づいた状態になるまで。
癖がついてしまえば、やろうと思わなくても頭が勝手にその方向に動く。
毎日、朝起きたときからドラムとトレーニングのことが頭にある状態になる。
その状態になるまで、しつこくしつこく取り組むのだ。
(その為の時間やMPを残すために、嫌な人と関わらないことや同じ服を着ることなどがあるのだ)
モチベに頼らない
モチベの保ち方を聞かれてるのに、モチベに頼らないとはどういうことだ、という話だが、これはガチガチのガチだ。
本音だ。
モチベにはボクも長く悩まされてきた。
そして今、言えることがある。
モチベに頼っちゃいけない、というかモチベは頼りにならないヤツなのだ。
モチベは簡単に上下する、すごく不確定な要素。
こいつが高くないと行動出来ないってのは、非常にマズイのだ。
という訳で、モチベが低かろうとも動ける仕組みや状況、癖をつけることが何よりも重要だ。
最後に
これらのポイントの上で、今モチベが低すぎて動けない人は何をやらなきゃいけないかと言うと、
MPを下げている色々な事柄の排除だ。
毎日コーディネートを考え、誰にどう思われているかを考え、嫌な人と絡み、時間を奪われ…。
そんなことをやってたら、そりゃ動けなくなるのは当たり前なのだ。
HPもMPも時間もほぼ残ってないのだ。
それを無理矢理なんとかやろうとしたら、すぐ戦闘不能になるのも仕方ないのだ。
だから、まずは消耗しないようにすることから始めよう。
ちゃんとやれば、MPと時間が余ってくるはずだ。
特に時間が大切かもしれない。
その時間を、ほんのわずかでいいから努力にあてるのだ。
最初はわずかでOKだ。
なぜなら、癖づけることが何より重要だからだ。
そして記録して公開だ。
ラフな形でいいから、世に出しておくといい。
そんな感じだ！
…です(´・ω・｀)
また何か質問されたりなんだりしたら追記するやもしれん(´・ω・｀)
継続＝難しい、について
これもめちゃくちゃコメント頂く。で、確かに継続って大変だと思う。
が、1回癖づいて、公開する場所もあって、それらの仕組みが出来てしまえば結構大丈夫。イケる。多分、想像よりは苦労してない。
とにかく癖づけるのだ。習慣化させるのだ。仕組みを作るのだ。
勝間さん流のコスト＜報酬
コレは非常に分かりやすくて参考になる。
コストを下げる方法は色々やってみるべしで、逆に報酬を上げる方法として、人に公開する、お金をもらえるようにするなど色々ある。効果を記録して実感しやすくするのも良いと思う。
夢を誰かに話すと叶わなくなる研究結果がある
ニューヨーク大学の研究で、夢とか叶えたいことを公表すると叶わなくなりやすいことが分かっている。
これは、話すことで満足してしまい、叶える為のモチベが下がってしまうから、という話。
夢は話さず、心に留めておくことで、叶えたい気持ちを保とう。