睡眠薬を使い始めてしばらく、上手な使い方、付き合い方が分かってきた。
睡眠薬を使うと、その睡眠薬の種類によるが、めちゃくちゃ寝れるので体の回復力が段違いだ。
やはり8時間寝た体のコンディションというのは凄いもので、大谷翔平さんの10時間睡眠のこだわりにも頷ける。
その上で、睡眠薬を飲むタイミングが重要だというのが今の所の感想だ。
飲むタイミングが遅れると、効果が微妙に残ってる状態で起床時間を迎えて辛い思いをすることになる。
起床8時間前になったら、今何をやっていようがとにかく睡眠薬を飲むことが大事だ。
（ちなみにしっかり眠かったら飲む必要はない）
そして睡眠薬を飲んだら、作業は全て明日に回して、寝る準備をしてベッドインだ。
※作業を明日に回せるようになったのは最近の成長
こうすることで寝るきっかけを作れるし、明日もひきずらない。
とにかく飲むタイミングを遅らせないことだ。