【休養学】フィットネス疲労理論がなるほど面白い

スポーツの世界の考え方で

「自分の体力ー疲労＝自分が出せるパフォーマンス」

という考え方があり、これをフィットネス疲労理論というらしい。

武井壮はバチバチに体力を上げつつ疲労回復にめちゃくちゃ力を注いだのはこういうことだったのかもしれない。