睡眠時間を伸ばしまくっている最近だが、睡眠とはこんなにパワーがあるものだったかと実感している。
若々しく幸せそうな方が「ゆっくり風呂に入ってたっぷり寝る」ことを秘訣と語っていたが、体にも心にもこんなに影響するものかと感じる。
体のエネルギー、脳のエネルギーが満タンな状態はすごい。
ひろゆきさんがよく寝ることをすすめるが、今はそれも理解できる。
寝不足状態は酒を飲んだ状態に近しいのだ。
寝ると人生の時間は短くなる計算になるが、果たしてどうかとも思うし、この幸福感を得られるなら仮に短くなってくれても一向に構わないとも思う。
たっぷり寝るには、やることに対してもミニマリズムが必要になる。
最小限のタスクで人生を送らなきゃいけない。
重要で大切なことをやって、それ以外を捨てなければ睡眠時間は取れない。
睡眠は…素晴らしい。