美味しいものを食べたい。しかし美味しいものは太りやすいものが多い。
という事実がある訳ですよ。
かつて、そう、10代の時、いや20代前半くらいまでは、どんだけ食べても体型が変わらなかった。
しかし今はそうはいかない。おそらく代謝が落ちているのだろう。
食生活が体にダイレクトに影響するのだ。
トレーニングとかダイエット的な動画を作ったりするので、体型を恐ろしく変える訳にはいかない。
いやそれはそれで面白いのだけど、基本的にはスリムにならなければいけない。
しかしカップ麺が食べたい。
そう思ってラーメンコーナーに行って出会ったのが、カップヌードル、コッテリーナイスさんである。
食べたあとの容器ですまないのだけど、こういうヤツだ。
書いてある通り、カロリーだのなんだの、取りたくないものは50％オフされている。日清スゴい。
そして感動するのが、裏面(横？)に書いてある栄養成分表示だ。
なんと、一食でタンパク質が9.4ｇも取れるのだ。
タンパク質は、体重×1.5～2倍グラムくらい取ると最高だよね～とされている。
60キロの人であれば、90～120グラムくらいだ。
鶏むね肉を100グラム食べると20グラム、卵なら1個7グラムくらいタンパク質を取れる。
それを積み重ねて、まぁ一日90グラム以上は取りましょうということなのだけど、ちゃんと意識してないと90グラムを下回ってしまうのが普通なのだ。
なぜなら今は「気がついたら炭水化物ばっか食べてた」みたいな人がほとんど。ボクもそうだった。
90グラム取ろうと思ったら、肉を300グラムに卵とか納豆とかそれなりに食べとかないとクリア出来ないのだ。
そんな中、このカップ麺さんは9.4ｇもタンパク質をくれる。
しかも、カロリーは176キロカロリーだ。
食パン(6枚切り)は1枚160キロカロリーでタンパク質5グラムくらい。それでも結構あるなという印象だけど、コイツはその倍近くとれる。スゴい。
更に満足感もある。なんせカップ麺だ。
更に言えば、コイツは「必要な悪を満たしてくれる」面もあると感じてる。
人間は、一定量良いことをすると、一定量悪いことをしたくなる謎の性質があるそうだ。
ダイエットすると、少しお菓子食ってもいいよねって気になるのがソレだ。
で、良い食生活を送っていると、一定量ジャンクなものを食べたくなる訳だ。
しかし、そんなものを食べればもちろんダイエット等々が台無しになる。
そこでコイツだ！コイツを悪者役にして食べれば色々クリアだ。
もちろん添加物などは入りまくりだろうし、体に良くはないだろう。
でもソコは必要悪だ。一定量の悪いことで、バランスをとるのだ。
あと、食物繊維にも注目だ。
炭水化物は糖質と食物繊維に分かれる訳だが、なんと、約半分が食物繊維。
コレも本当にスゴい。大抵はほぼ糖質みたいになるのに。
という訳で、当ブログ主はカップ麺が食べたくなったらコレを食べますという、そんな話でした。
ちなこの記事を書いている本日、コッテリーナイス在庫が減ってきたので買い足してきました。
一定量ストックしておくレベルで愛してしまった。
味は普通のカップヌードルの方が美味しいのだけど、メリットデメリットを考えると、やっぱりコレだ。
食べ過ぎると飽きるので、どうしてもな時のアイテムとして使いたい。
そのどうしてもな時が頻繁に来てしまった場合は、致し方無い。食べる(´・ω・｀)←
さらに言えば、この記事を書いている今、どうしてもな時が来てしまっている。という訳で、食べる(´・ω・｀)←