しばらく瞑想をしまくって色々と分かりましたのでシェアします。 瞑想って別に難しいことじゃないのに、難しく考えがちだったみたい。 瞑想の効果 まずは僕が感じた瞑想の効果からご紹介…。 心が真ん中に 瞑想をすると、心の位置が … 続きを読む 気持ちいい瞑想のやり方【簡単です】