これは明確にまた一つ、人生のレベルがアップしたようなので書く。
寝室を暗くした。
いやそんだけかいって話なのだが、これがもう全然違うのだ。
睡眠の質が上がったのだ。絶対。
というのも、昼間に寝る人間なので日光が随分と部屋に差している状態で寝ていたのだ。
もちろん屈強なアイマスクに耳栓マストでいつも寝ているのだが、
寝ている間にアイマスクが外れて光が邪魔をしてくることがあった。
そこで窓を完全遮光して部屋を暗くしたら…
あ、これはレベルアップしたな
と。
今後ずっと、この睡眠の質が保たれるのだなと。
やったなと。
そう思ったのでした。
明るい部屋で寝ている方はもうぜひに暗くすべしと思いましたね。
もうなんでもいいんですよ暗くするためにかぶせるものなんて。
カーテンにこだわらず。
暗くすることの方が重要なのでな。