風邪をひいてしまいました。熱はないのですが、喉がやられていますね。唾を飲み込むのが辛い系のヤツです。
ひいてしまったものは仕方が無い。どうすれば早く治るのか？調べたのでまとめますぞ！
風邪を早く治す方法まとめ
・とにかく体を温める。お風呂や、お布団にくるまること。湯冷めに注意。
・加湿器などを使って、喉を乾燥させないようにしながら寝る。
・こまめに水分補給
・体温が上がりそうな、あたたかい食べ物を食べる。おかゆなど。
・湯たんぽ使う。
・刺激がつよいもの、消化がしんどいものはさける。
・漢方や栄養ドリンクも効く
・首をあたためると良い。
風邪には濡れマスクが効果的！
ひいてしまった風邪への対処はわかりました。とにかく水分補給して、あったかい食べ物食べて、あったかくして寝ろ、ということですね。
次に今後の風邪対策。僕、思い出したんですよ。以前TVで、キャビンアテンダントのお姉さんがやってる風邪対策を見たのを！！
それが、マスクを半分しめらせて、折り曲げて装着して寝る、というもの！！
これは医者も太鼓判の風邪対策！
なんでも、風邪菌というのは水分、湿気が好きじゃないみたいなんです。なので、半分しめらして折り曲げたマスクをつけると、口腔内が常に湿度が高くなり、風邪をひかなくなるようなのです。
寝るときにマスクするだけで風邪ひかないとか最強じゃないですか。
作り方はこちら！
https://matome.naver.jp/odai/2138278183294805101
コレは早速やるしかないですよね！
まとめ：風邪には濡れマスクが効果的！
睡眠不足と人ごみと乾燥は、風邪を呼ぶ！！
対策としては、濡れマスクをしよう！！
風邪をひいてしまったら、水分補給して、あったかくして寝よう！！
ということですね～。早速マスクをつける日々を過ごそう。
これは多くのCAさんがやっている間違いない対策らしいですよ～。
他にも良い効果あるっぽいし、濡れマスクは最高の風邪対策です！