【連載二日目】朝食を納豆に変えてみたらどうなるのか?実際にやってみた

こんにちは!

思考ドライブの杉野(@tknbsgn)です(=゚ω゚)ノノマドマツモトサンノマネ

 

朝食納豆生活二日目になりました。

前回記事は下記です~

http://tknbsgn.com/tyousyokunattou-1/

 

多分三日くらいはなんともないだろう・・・と思いきや、

まさかの壁にぶちあたり困った感じに!!

 

ちょっとだけ方向を変えつつ実験を続けるぞ!!

 

お腹が満たされてなかった

 

前回記事で、「5パック食べたら結構お腹満たされた」とか書いたんですが、

 

2時間後には腹減ってたんですよ

 

もうバイト中ゲッソリですよそりゃもうはい。

でね。

これではいかんなぁと。

だってさ、カロリーは十分とってるのに腹が減ってるからもっと食べるなんてしたらさ、

デブるのは目に見えてるしさ( ; ̄ω ̄)ゞソリャイカン

 

なので、ちょっと作戦をいじろうと思ったのですよ。

 

二日目の納豆を調達する時にもハプニングが起きた

 

よーしゃ作戦を改善するぞ~

まずは納豆を調達じゃい!

と、納豆コーナーに行った僕を待ち受けていたもの

 

 

・・・

 

 

98円!?!?

 

たけーよ!!

 

 

昨日まで68円だったじゃねーか!!

どうしたんだよ!!

 

しゃぁない・・・他の納豆にするか・・・

と思ったら、

 

 

おいおい・・・

全部たけーんですけど・・・

イオンさん・・・

 

納豆全部高い売り場とかはじめて見たぞ・・・

 

しゃぁない・・・88円で我慢・・・

と、安いのあるやんけ。

 

あぁ・・・イオンブランドか・・・

 

こうやって自社の製品を売るんだよなこの人達・・・

まぁそんなもんか商売なんて・・・( ´Д`)セチガレェ

とりあえず2パック買っておくぜ・・・

 

今回の作戦変更点は豆腐だ!!

 

奥さん!!豆腐ですよ豆腐!!

豆腐がお腹を満たしつつたんぱく質をとるのを助けてくれるんじゃないかな~と思ったわけですよ。

 

そもそも今回の納豆実験は、

 

朝の時間を短縮しつつ、十分なたんぱく質をとること

 

を、目的としているのだ(最初に言えば良かった)

そんで納豆だけにしてみるかとなったわけですよ。

 

で、豆腐って安いしヘルシーだし栄養もあるしってことで、

納豆3パック+豆腐ってメニューにしたらどや?

と( ´Д`)ドヤ?

 

 

豆腐の栄養価は?

じゃぁ豆腐はどんだけ栄養あんの?ってことで調べてみますと、

 

絹ごし豆腐のカロリーは300g(1丁)で168kcalのカロリー。絹ごし豆腐は100g換算で56kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は142.86g。たんぱく質が多く14.7g、脂質が9g、炭水化物が6gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKと銅の成分が高い。http://calorie.slism.jp/104033/

 

 

とのことだそうですよ( ̄ー ̄)

一丁食べればたんぱく質が15gとれるってわけですな~

 

じゃぁじゃぁ納豆3パック+豆腐なら、

たんぱく質20グラム+15グラムで35グラムだ!

おぉ、悪く無いじゃんか!!

 

プロテイン一杯20グラムですからね。

プロテインより断然多いぜ。

 

食べてみた、の前に余談を書かせてくれい

 

豆腐買ってふんふふーん♪と歩いていたら、

スナック菓子が目に飛び込んできた。

 

食いてぇ~・・・と思いつつ、裏の栄養表示をチェック・・・

 

 

アカン・・・アカンぞ・・・

1パック食っただけで434キロカロリーて・・・

全然栄養補給されんのに、お前だけで500キロカロリー近くも・・・

こりゃ食べれん・・・

でも一応タンパク質、あるんだね・・・

 

*余談でした

 

では実際に食べてみた

 

よーし食べてみましょう。

とかそんな気合いれるほどのメニューでもないけどな・・・

お肉とかならいざしらず・・・でも畑の肉って言うしな・・・(言い聞かせる)

 

 

納豆3パックとお豆腐+醤油。

パクパク。

実はここでタイマーオンして時間をはかったが、止め忘れて意味無し

 

うん。

 

気分は修行僧だわ

 

納豆は美味いんだけど、なんか味気なく感じるなぁ~( ´Д`)アジケ

内容的にはこんな感じにしたいんだけどなぁ・・・。

う~ん。

 

明日はもう少し改良を加えてみますか!

 

2日目のまとめ

 

豆腐加えたくらいじゃどーにもならねぇ

 

でも、腹持ちは若干良かったですよ。

そう考えると実験的には成功したのかも。

 

でもさ、納豆食って豆腐食って納豆食って豆腐食ってる人いたらさ、

 

頭の中「変態だ。」

 

って思うよね。

いや家の中だからいいんだけどさ。

外だったら間違いなく思うね。

ヒソヒソ言うね。

 

家の中はマイワールド(ダサい)なのでね。

好きに過ごしましょうぞ。

 

ではまた明日

( ノ゚Д゚)see you!